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Por qué los lácteos enteros pueden ayudarlo a perder peso y otras noticias

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¿Por lácteos enteros puede ayudar a perder peso

Sin embargo, otro estudio nutricional se ha llevado a cabo en qué alimentos ayudan a perder weightand mientras que como era de esperar encontraron que más proteínas y carbohidratos menos almidón ayudaron caída de la libra, el American Journal of Nutritionalso clínica encontró que las personas con dietas que incluían el yogur con toda la grasa ganaron menos peso.

Dr. Jessica Smith, el autor del estudio que analizó los estudios de 16.000 adultos más de 16 años dijo: 'El contenido de grasa de los productos lácteos no parece ser importante para el aumento de peso. De hecho, cuando las personas consumen más productos lácteos bajos en grasa, que en realidad aumentaron su consumo de hidratos de carbono, que pueden promover el aumento de peso. Esto sugiere que las personas compensan, durante años, las calorías más bajos en productos lácteos bajos en grasa mediante el aumento de su consumo de carbohidratos. [I100]

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Cómo comer almendras podría salvar su vida

Una nueva investigación ha encontrado que una deficiencia de vitamina E podría dañar el cerebro mediante la interrupción del suministro de nutrientes que son cruciales para la salud neuronal. El autor principal en el último estudio, dijo el Dr. Maret Traber, 'Si la vitamina E es inadecuada, estamos reduciendo en más de la mitad de la cantidad de materiales con los que podemos construir y mantener el cerebro.'

La vitamina E se encuentra en almendras, semillas crudas, cardo suizo, espinaca, col rizada, los aceites vegetales y las avellanas. Sí, nos encanta a todos esos alimentos también. ¡Viva nuestra salud de los nervios! [Medical News Today]

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Jemima Kirke habla sobre Su Aborto Trauma

Actriz niñas Jemima Kirke ha compartido la experiencia de dolor cuando se enfrentó como un estudiante que no podía permitirse ningún tipo de anestesia durante un procedimiento de terminación. Al explicar su decisión, dijo, 'Mi vida era simplemente no es propicio para criar a un niño sano y feliz. Simplemente no me siento que era justo '. Vea el video de sus decirle a la gente qué quiere cuestiones políticas que rodean los cuerpos de las mujeres para convertirse en una cosa del pasado.

¿Por qué usted podría ser adicto a la ejecución

Un nuevo libro, La verdad sobre el Ejercicio Addictionby Katherine Schreiber y Hausenblas ha mirado siete factores para determinar el nivel adicción al ejercicio de un individuo y corredores salieron bastante alto. Encontraron 25% de los corredores se enganchó en la elaboración de comparación con el 0,3% de la población en general.

¿Por qué piensan que es esto? 'Está bien decir,' Tengo que hacer mi carrera de 16 millas hoy porque estoy entrenando para un maratón. Usted recibe elogios por hacerlo. Está valorado en nuestra sociedad '. Que además de las endorfinas... Todo en chicos de moderación. Si usted está preocupado empezar a llevar un diario y evaluar cuánto tiempo se está gastando en él. [Mundo del corredor]


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Jessica Ennis-Hill está de vuelta

No se había ido estrictamente de distancia, pero Jessica Ennis-Hillhas anunciado que participará en los Juegos de aniversario en el Estadio Olímpico de Londres este mes de julio. Ella competirá por primera vez desde el nacimiento de su hijo el año pasado, en Austria en mayo.

Ella dijo, 'Quiero realizar bien estar de nuevo en el gran escenario en Londres, pero voy a ser más realista 2015 es sobre el reto de volver a su forma competitiva después de tener mi hijo pequeño y, finalmente, haciendo que la progresión necesaria para estar en mi mejor para Río '. [Equipo GB]

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No puede dormir? Usted es probablemente sólo extra inteligente

A juzgar la inteligencia es bastante difícil, pero un nuevo video por Business Insider ha reunido algunos de los mejores estudios. La que más gusta tiene que ser la idea de que si se lucha para conciliar el sueño puede ser un indicador de que usted es bastante inteligente.

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