5 datos de salud de la vagina que todos deberían saber | ES.GlobalScienceCollaboration.org

5 datos de salud de la vagina que todos deberían saber

5 datos de salud de la vagina que todos deberían saber

No hay nada vergonzoso en llegar a enfrentarse con su jardín Señora

Podríamos dar a los demás un montón de basura por no saber su camino alrededor de las partes femeninas, pero de acuerdo a una nueva encuesta, muchos de nosotros también la incertidumbre de lo que está pasando ahí abajo.

Epi24, creadores de un vibrador femenino, preguntó a cerca de 300 mujeres preguntas sobre la anatomía, la salud, y ciertas funciones de la vagina y los resultados muestran que todos podemos usar un poco de educación.

Primera lección: anatomía. Sesenta y uno por ciento de los encuestados piensa la vagina tiene tres partes principales. La realidad: Sólo tiene una. Obviamente, hay otras cosas pasando ahí abajo similar a la vulva, los labios y el clítoris, pero los que son considerados como entidades totalmente separadas. ¿Confuso? Aquí está un diagrama útil que debería ayudarle a trazar las cosas.

Orgasmos eran también un tema de misterio. Cuarenta y siete por ciento de los participantes tenía ni idea de que estos de corta duración, sensaciones dichosas puede ayudar a aliviar los calambres del SPM (gracias a la oleada de oxitocina y endorfinas). Lo que es más, el 30 por ciento piensa que los orgasmos pueden mejorar la fertilidad (no lo hacen, por desgracia). 

Y luego fue la siguiente: Setenta y dos por ciento de las mujeres no se dio cuenta de que debe consultar a su dr para tratar un pelo encarnado. (PSA:. Debería, porque esos golpes puede conducir a algunas infecciones graves) Además, el 75 por ciento estaban en la oscuridad acerca de bolas de color rosa (la versión femenina de bolas azules). Al igual que la basura de un individuo consigue una oleada de sangre cuando está excitado, también lo hace el útero. Si no se baje, que la sangre se acumula allí abajo, lo que lleva a una congestionada o sensación de "lleno" en sus partes femeninas que desaparece poco después.

En este artículo ¡Originalmente se presentó en womenshealthmag.com


La ciencia prueba que el jugo de arándano no ayuda infecciones de la vejiga



Recuerde que todas esas fuentes de su juventud haciendo sonar los arándanos como un súper, alegando que ayuda a combatir las infecciones de la vejiga? La evidencia no lo dice.

Según una nueva investigación en la Escuela de Medicina de Yale, mainlining jugo de arándano no remediará la cistitis.

A pesar de que hace seguir siendo una opción muy nutritiva, el nuevo estudio encontró que el súper - o súper - no va a hacer una cosa para los síntomas dolorosos asociados a esta infección todo-demasiado-común de la vejiga. 

El estudio de las mujeres susceptibles a las infecciones del tracto urinario tuvo lugar durante un año. La mitad del grupo se le dio un tratamiento de arándano en forma de comprimido, y el otro, una píldora placebo.

Los resultados indicaron ninguna diferencia sustancial (sólo un 0,1 por ciento) en los grupos, ni ninguna “reducción en el número de problemas de la vejiga las mujeres experimentaron”, según lo informado por The Independent.

Y teniendo en cuenta que alrededor del 20 al 40 por ciento de las mujeres sufren de una infección de vejiga en un momento u otro de su vida, los resultados son bastante jugosa - ¿no le parece?

Dicho esto, no llame a una amnistía arándano por el momento. La baya agria se carga con flavonoides aumentan la salud y los beneficios para la salud del corazón. 

¿Por qué no hacer su propio jugo de arándano? Esta receta aprobado en nutrición es la más saludable que se obtiene. 


Qué comer La semana antes de su período



Debido a la preparación de alimentos periodo es totalmente una cosa.

Si usted está familiarizado con la necesidad de hacer frente a la planta un pozo de azúcar en unos pocos días cada mes, sin duda va a ser de la forma de pensar que la pre-periodo cravingsare definitivamente una cosa. Y, finalmente, la ciencia está de su lado.

Resulta que en los días antes de la primera falta, los 'hormona de la felicidad' nosedives serotonina. Práctico entonces que un aumento de la progesterona y el estrógeno hace que el cuerpo para buscar la alegría de reemplazo - a través de alimentos.

El resultado, según un estudio publicado en la revista Annals of Endocrinology- es que comemos 500 calorías adicionales al día y ponemos en un promedio de 0,3 kg. Hacer cumplir la limitación del daño al hacer las calorías extra de trabajo para usted.

'Elija bocadillos ricos en ácidos grasos omega - 3, un antiinflamatorio natural, para ayudar a dolor menstrual facilidad y equilibrar las hormonas,' dice la nutricionista Shona Wilkinson.

'Un chía naranja parfaitdoes el trabajo - y viene con una masa de la fibra y vitamina C también.'

Mezclar el jugo de naranja y la chía seedsin un recipiente y, después de 10 minutos, con la parte superior de plátano, bayas y cacaonibs (o Dairy Milk).

Para más consejos sobre la comprensión de las cosas extrañas que suceden a su cuerpo cuando es el momento del mes "leer: Esto es lo que debe saber sobre el aumento de peso en su período. 


Ropa de Entrenamiento período de absorción de ahora son una cosa-Se intenta ellos?



Ellos permiten sin sangrar sin el lío.

El movimiento continuo libre de sangrado sin una almohadilla o tampón durante su ciclo ha de ir al gimnasio. Así un poco.

Algunas mujeres están reemplazando protección estándar con equipo de fitness absorbente: Período de marca-undie Thinxnow tiene pantalones cortos de entrenamiento diseñados para absorber el líquido, y Estimado Katehas una colección de 10 piezas polainas que hace lo mismo.

Sus defensores afirman que se siente comfier, especialmente durante el ejercicio cardiovascular.

Pero, ¿es higiénica? Indetectable? Uroginecólogo Terri-Ann Samuels, MD, dice que sí y sí, si se siguen estas reglas.

1. NO hacerlo todos los días

Go "libre" en los días de luz. Sin protección con un flujo abundante podría hacer sentir molesto húmedo y lo distraiga de su entrenamiento.

2. Mantenerlo limpio

Ducha ASAP, dentro de una hora, para evitar down-hay infecciones (levadura y similares). Además de sangre sudor no se reproducen las bacterias dañinas, pero el entorno extra-húmeda podría ayudar a florecer.

3. PREPARACIÓN PARA LA PREVENCIÓN DE OLOR

Si usted es consciente de olor que puede ser menos agradable cuando la sangre se mezcla con el sudor de hojalata-tomar probióticos. Ellos ayudan a la flora de equilibrio, lo que facilita el olor.

4. USO protección extra

Traer su propia toalla (oscura) y colocarlo sobre esteras y asientos por si acaso: Es posible confundir las fugas de sudor. Mientras que la sangre no es ningún período más infeccioso que otra sangre, tiene revestimiento uterino, nadie quiere tocar eso.

Por lo tanto, qué tratar? 

Este artículo fue publicado originalmente en womenshealthmag.com pero los productos son en todo el mundo.

No es un fan de su flujo? Aquí hay 8 preguntas del período has estado demasiado avergonzado como para pedir, contestadas. Ah, y lo que su consistencia sangre peroid dice acerca de su salud.


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