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Los mejores libros de dieta para 2018

Los mejores libros de dieta para 2018

Desde el ayuno y extraer el jugo a las intolerancias alimentarias y alimentos 'salud' sorpresa, visita nuestra resumen de los mejores libros de dietas para el Año Nuevo para encontrar uno que se adapte a usted

Fundador del paquete puro (una compañía de la dieta de entrega que es un WH chez favorito), Jennifer Irvine, ha puesto en marcha una deliciosa colección de recetas, diseñado para ser saludable y nutritiva, y rápido. La dieta del equilibrio contiene más de 80 recetas, centradas en tamaño de la porción y 'Upcycling' - el uso de sobras para todo un nuevo plato. El libro también incluye un plan de 14 días para ayudarle a poner en marcha el Año Nuevo. Oye, si es lo suficientemente bueno para Lisa Snowdon y Alexandra Burke, es lo suficientemente bueno para nosotros.

La dieta del equilibrio por Jennifer Irvine, $ 20 desde Orion


Pruebe algunos de sabrosas recetas de Jennifer aquí.

El 5: método de la dieta 2 fue tan 2013. De acuerdo con la cada dos días Dietbook, todo se trata de cualquier otro día en ayunas. No estoy seguro si se puede hackear en ayunas durante tres o cuatro días a la semana? Fundador de la dieta, el Dr. Krista Varady, afirma que el hambre se desvanece, literalmente, después de dos semanas en la dieta y que se puede esperar a perder hasta 12 libras en cuatro semanas. 

Cada otro día dieta por el Dr. Krista Varady y Bill Gottlieb, $ 13.99 de Kite Amarillo


 

Joe Cruz usada para pesar 22 piedra y sufría de una enfermedad debilitante de la piel. En un intento desesperado de cambiar su vida, Joe comenzó a extraer el jugo y se deshizo de piedra 6 en 60 días, además de dejar de usar la medicación. Ahora quiere compartir lo que ha aprendido en el reinicio con Joe dieta de jugo, que incluye recetas para zumos, batidos y ensaladas, además de los planes de dieta que van de tres a 30 días 'se reinicia. Obtener el jugo!

Reinicie Con Joe Joe Cruz, $ 9.99 de Hodder & Stoughton


 

La inflamación puede ser doloroso y está vinculada a una serie de condiciones incluyendo alergias, trastornos de la piel, el asma, las enfermedades del corazón, y la artritis. Luchar contra estas condiciones y muchos más con las comidas de nutricionista y conductora de televisión Julie DANILUK que curan la inflamación. Esta guía práctica ofrece consejos de nutrición, planes de menú y 130 recetas fáciles, todos ellos diseñados para cambiar la respuesta inmune a través de la dieta.

Las comidas que curan la inflamación por Julie Daniluk, $ 18.99 de Hay House


 

Según la nutricionista y del New York Times Lyn-Genet Recitas, no hay tal cosa como 'alimentos saludables'. Sólo existe lo que funciona para su cuerpo. Los alimentos como el salmón, copos de avena, yogur griego y en realidad pueden ser los alimentos mal para usted - ayudando a aumentar de peso, en lugar de perder peso! Con el plan, Recitas afirma que puede perder 10 libras en 20 días, además de ayudar a otras cuestiones como el envejecimiento, la presión arterial y el sueño. Suena bien para nosotros!

El Plan de Lyn-Genet Recitas, $ 7.99 de Orion

Eliminan los alimentos siete personas son intolerantes a la mayoría de sólo una semana y puede esperar a caer 7 libras, dice el fundador JJ Virigin Dietbook Virgen. El libro explica qué alimentos evitar y cómo agregar las proteínas adecuadas, fibras, grasas y vegetales. También hay recetas saludables y consejos para comer fuera para que pueda empezar. Después de tres semanas reintroducir los alimentos, uno a la vez, para ver lo que los alimentos que su cuerpo puede tolerar - simple!

La dieta de la Virgen por JJ Virgen, $ 8.99 de Harper No ficción

Los aficionados de la dieta Paleo (cavernícola) amarán este nuevo libro de Chris Kresser, que tienen un enfoque nuevo y menos restricitive a la famosa dieta. Su personales Paleoreintroduces algunos de los grupos de alimentos prohibidos '', después de una fase inicial más estricta, además ofrece un montón de recetas para que usted intente para que pueda encontrar la dieta cavernícola que más le convenga.

Echa un vistazo a algunas de las deliciosas recetas aquí

Su personal Paleo Dieta por Chris Kresser, $ 13.99 de Little Brown

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